Чтобы исправить осанку, возьмите швабру!

Чтобы исправить осанку возьмите швабру или любую другую палку, и держите ее за спиной, как показано на фото в течение 10-15 минут ежедневно. Можно ходить по дому или сидеть на стуле, смотря телевизор или кино. Это очень просто, не нужно запоминать десяток разных упражнений, которые не заставишь себя делать каждый день.

Неправильная осанка говорит о недостатках физического развития мышц

Неправильная осанка говорит о недостатках физического развития мышц, в последствии может привести к искривлениям позвоночника (сколиоз, реберный горб, и т.п.). Если вы сильно сутулитесь, особенно когда сидите, то у вас наверняка нарастает живот, и в целом фигура выглядит некрасиво. Если вы работаете за компьютером целый день, то этот совет для вас! Сделайте перерыв для здоровья и красоты!

5 комментариев

  1. Наргиза