Свежие советы
на ваш e-mail:

Пять правил визуализации желаний

«Визуализация» — известная техника привлечения в свою жизнь желаемого, другими словами, материализации мыслей. Она приводится в фильме «Секрет», в системах Симорон и Трансерфинг, о ней в том или ином виде пишут все авторы по теме позитивного мышления.

исполнить желание техника визуализации

Вы, может быть, не подозреваете, сколько их, этих авторов. Тысячи. Тысячи людей пишут книги, статьи, ведут рассылки и тренинги на разных языках мира в разных странах. И сотни тысяч людей все это читают, изучают, применяют, оставляют отзывы, исполняют свои желания. На мой взгляд, вывод напрашивается такой: как бы это ни работало, оно работает, т.к. если бы желания не сбывались, люди быстро развеяли бы этот миф.

Но что такое конкретно «визуализация»?

Слово это, хоть и прижилось уже, не совсем верно отражает суть процесса. Возможно, именно поэтому многие считают визуализацией обычные мечтания.

Вы можете проверить действенность метода на своем желании. Не читайте это просто так, не принимайте на веру и не критикуйте просто потому, что у вас классическое советское образование. Попробуйте проверить. Ничего вредного в этом уж точно нет, просто упражнение, тренировка для ума.

Для начала (если вы новичок), лучше выбрать простое ясное желание, которое не кажется вам запредельно неисполнимым и не должно (по вашим убеждениям) занять много времени. Это может быть просто получение какой-то конкретной вещи, которую вы действительно хотите, но сами купить почему-то не можете (возможно, пока).

Дело в том, что для исполнения долгосрочных, крупных желаний в принципе нужна уверенность в том, что ваш метод действенен, это сильно помогает процессу. Поэтому очень кстати сначала проверить на чем-то более спокойном.

Пара слов о том, что загадывать

Я не перестаю повторять, что то, что вы загадываете, должно вызывать у вас эмоции, должно быть желанно всеми фибрами вашей души, всеми расчетами разума, всеми клетками тела. Что это значит? Значит, желание должно касаться лично вас, а не вашей мамы или мужчины или американцев или еще кого-то.

Если вам сильно хочется, чтобы мама была здорова или Петя вернулся в семью, то обязательно переформулируйте эти желания: «я спокойна и рада за маму, мы с мамой болтаем и смеемся, едем отдыхать загород, копаемся в саду» или «я счастлива в своей семье, полной любви и радости, я ежедневно благодарю за такое большое счастье!»

Не нужно формулировать в духе «хочу избавиться от целлюлита», загадывайте так: «я стройна и красива, у меня прекрасная кожа».

Формулировка важна для визуализации, т.к. вам придется стать режиссером фильма о том, как ваше желание исполнилось. Как, к примеру, вы будете снимать фильм об избавлении целлюлита? Вы будете представлять себе гимнастику и процедуры, диеты и операции, не знаю, что еще. Но разве этого вы хотите? Постоянных терзаний? Нет! Вы хотите стройную красивую фигуру, правда?

Пять правил визуализации

  1. Картинка работает гораздо хуже фильма. Расслабьтесь, проведите 10-15 минут в одиночестве, в спокойном месте. Начните представлять, что желание сбылось. Понаблюдайте за тем, что происходит после. Как вы выглядите, как вы улыбаетесь? Что вокруг вас, где вы находитесь, что слева, что справа? Какого цвета предметы? Как зовут этих людей, кто они? Кому вы хотите позвонить, чтобы поделиться? Просто прогуляйтесь мысленно, насладитесь исполненным желанием.

    Правило номер один: не представляйте себе картинку, создайте полную иллюзию происходящего.

    Если вас интересует тема исполнения желаний, обязательно подпишитесь на мой бесплатный курс!

  2. Ваш фильм должен быть от первого лица, вы не видите себя со стороны, вы не актер. Вы видите, как обычно — только мир вокруг. Если вам нужно посмотреть на себя (например, вы похудели) — подойдите к зеркалу и наслаждайтесь. Если вы будете визуализировать голливудское кино, смотря на все это как бы со стороны, то именно это и произойдет — вы увидите свое исполненное желание со стороны (оно исполнится у друга или коллеги, или просто будет описано в журнале).

    Правило номер два: не смотрите со стороны, это вы в вашем мире, а не кто-то другой, на кого вы любуетесь.

     

  3. Почему я сказала, что слово «визуализация» не полностью отражает сути процесса? Потому, что визуальной практики недостаточно. Обязательно подключить все 5 чувств (а может, и больше?) :). Принюхайтесь, какие ароматы доносятся? Прислушайтесь: играет музыка? Услышьте, что говорят люди, произнесите что-то сами. Потрогайте все, что вокруг вас, если вы загадали получить какую-то вещь: исследуйте ее всю: какая текстура, вес, что там внутри, и т.п. Если это что-то нематериальное, то могут быть все-таки какие-то атрибуты: например, свидетельство о браке, путевки и билеты, чеки, деньги и др. Потрогайте их. Включите вкус, выпейте воды или какой-нибудь напиток. В общем, заставьте свою фантазию работать по полной. Это не так просто, как может показаться, особенно поначалу.

    Правило номер три: подключите все органы чувств.

     

  4. Зафиксируйте кадр. Один кадр этого фильма, который вам особо понравится или просто запомнится, нужно зафиксировать, это будет кадр-якорь. Можно даже его коротко описать словами и носить с собой это описание. Кадр может быть в виде фотографии или просто запаха или звука (например, вас объявляют и вызывают для награждения Нобелевской премией). Т.е. кадр — не обязательно именно визуальный. Хотя большинству людей удобней именно фиксировать кадры-картинки.

    Кадр нужен для того, чтобы легко вызывать в памяти фильм, когда это требуется. Кадр — это легкий способ отвлечься от мрачных мыслей или вернуть позитивный настрой, когда вас захватывает негатив или грусть. Например, кадр отлично помогает бороться с ревностью и страхом за брак или за детей. Прокрутите счастливый фильм вашей семейной жизни лет через 20, зафиксируйте кадр, и ловите себя в моменты ревности или страха, сразу возвращайтесь к кадру, а за ним — и к фильму, и переключайте свои мысленные вибрации с негативных на желаемые.

    Правило номер четыре: используйте фиксацию кадра для возврата к визуализации.

     

  5. Во многих источниках говорится: загадайте желание и забудьте о нем, отпустите его, оно само сбудется. Тут некоторые лентяи радуются и считают, что ничего делать не надо, все само как-нибудь. Все само как-нибудь тоже бывает, помните, двоих из ларца?

    Отпустить желание означает лишь одно: не беспокоиться о том, что оно может не сбыться; не бояться, не сомневаться. Работать же над его исполнением нужно обязательно, причем постоянно и по самым разным направлениям. Во-первых, нужно действовать: хотите полететь на луну? — узнайте все о скафандрах и луноходах, это как минимум; а как максимум — начните тренировку тела.

    Визуализация — это настройка на ту линию вашего будущего, в которой желание сбудется представленным вами образом. Эта линия будущего существует, т.к. существует любое будущее, в которое мы можем поверить.Так уж работает закон притяжения, мы не знаем теории, почему именно, но практика показывает, что визуализацию надо повторять, и чем чаще — тем эффективней. Каждый день. Может быть, несколько раз в день. Некоторые говорят, что мощнее — в одно и то же время суток, этого, правда, я не проверяла. В свой фильм вы можете добавлять какие-то детали, а какие-то сами собой забудутся, это не важно. Важно постоянство формулировки и кадра.

    Но! Визуализировать нужно в полную силу, со всем спектром эмоций, с неугасающим желанием.

    Поэтому визуализация перед сном в постели — это хорошо, но не слишком эффективно: вы устали, вы отключаетесь, и вам уже не особо чего-то хочется. Лучше проводить ее в первой половине дня, утром: например, в дороге, или в постели, только проснувшись.

    Правило номер пять: визуализация, как питье воды и чистка зубов, должна войти в ваши привычки, но при этом нужно сохранять свежеть предвкушения; для этого лучше проводить ее утром.

Помните о том, что одна только визуализация не исполнит желание, если вы запретесь дома и будете месяцами лежать на диване. Нужно что-то делать, смотреть по сторонам, узнавать о возможностях, соглашаться на предложения и пробовать что-то новое. Дайте себе шанс исполнить свое желание.

P.S. Доска визуализации — это карта желаний, на которой вы размещаете свои кадры, именно картинки, наиболее близко отражающие ваш кадр визуализации — работают лучше и быстрее всего.

P.P.S. Для тех, кто по каким-то причинам еще не смотрел фильм «Секрет», вот он. Хотя, если вы его уже смотрели, но давно, стоит пересмотреть.

Советы по теме:

17 комментариев к Пять правил визуализации желаний

  • Ktz

    Спасибо!

  • VeraAleks

    Лучше всего почитать именно книгу «СЕКРЕТ», там более понятно написано, очень хороший перевод. «Воображение-это ВСЁ. Это предварительный просмотр будущих событий»(Альберт Эйнштейн).

    • Mammita

      Мне кажется, Эйнштейну приписывают целую тысячу разных фраз, которых он не говорил. ) Хотя, звучит интересно, конечно. А книга есть в электронном виде у вас? Не могу найти что-то.

  • КЭТ HappyWoman

    klarinia, это одна из лучших статей о визуализации, которые мне доводилось читать (а их, как ты понимаешь, немало;) )!
    Очень доступно, доходчиво, понятно расписано, что и как делать.
    Не надо как-то особенно готовится, формулировать (хотя вот с формулировкой — там есть тонкие моменты… хорошая тема для отдельной статьи, как думаешь?;)) — возьми и делай, легко и естественно… и получай желаемое)))
    БлагоДарю! молодец!)))

  • Гульнара

    Здравствуйте, Мария! Спасибо за Ваш прекрасный сайт и за Вашу помощь! Хотела бы спросить можно ли пообщаться с Вами персонально,спасибо!

    • klarinia

      Здравствуйте, Гульнара, можно, пишите на klarinia@gmail.com
      Вы уже проходите мой курс на jivu.info ?

      • Гульнара

        Спасибо, Мария за ответ! Что-то про курсы информацию я упустила, пока только статьи читаю.Мария, Вы консультируете только по переписке? Спасибо!

  • Мария

    Очень хорошо написано. Спасибо большое. Это как раз то, чего мне не хватало последнее время. Вы показали мне четкий путь, вернули желание.

  • dmitribon

    Здесь Вы путаете «советское образование» с «зомбированием».
    Духовное благосостояние соответствует, прежде всего, здоровому образу жизни. Материальное благосостояние — следствие востребованности, образования, опыта, благополучию духовному. Русские копируют американцев, копирующих китайцев. Они забывают, что являются носителями русского духа, его нет у тех, кого Вы копируете. Ни уроки, ни Рерих, даже китайцы, не в состоянии «опустить» Русский дух. Русский должен прийти к этому сам. Получит заслуженное — вернет утерянное.
    Жлобство (доступ к мировому каталогу благ) слабее Русского духа.

  • нн

    Ах если бы все было так просто тогда не было бы голодных больных тюрем

  • Sedov

    Не каждому это дано
    худая корова ни когда не станет ланью

  • Мирра

    Добрый день!Мне нужна консультация…Визуализациями занимаюсь -но у меня такая проблема:всё,что я вывожу на экран вижу как какой-то человек на моих картинах роет ямы,переделывает всё по-своему(в худшую сторону разумеется) а потом ещё кривляется передо мной.А сегодня хотела представить как танцую с мужем- и увидела вместо себя свою подругу.Где-то читала,что на канале может сидеть кто-то из низших-это так???

    • Марьям

      У меня почти такая же проблема! Начинаю представлять — и сразу НЕЧТО начинает все портить, пугать,не дает расслабляться и получать удовольствие…:'(
      Я даже не могу представить простой солнечный денек на полянке — что-то черное резко пугает меня((.
      Думаю, это идет из детства — очень сильно любила смотреть фильмы ужасов, про паранормальное и прочее. Там в основном пугают эффектом неожиданности. И вот результат — оно засело у меня в подсознании…

  • Соня

    Надо же, всегда нарушала второе правило.. срочно надо исправляться)

  • […] и мысли, соответственно, тоже — полная визуализация момента, когда я уже это […]

  • […] Подробно о визуализации можно почитать в моей статье: Пять правил визуализации желаний […]