Раз уж тут речь зашла о талии, поделюсь: у моей мамы всю жизнь (с 20 лет) идеальная фигура и тонкая талия, хотя девушкой она была полненькой, часто сидела на диетах и т.п. А в 20 лет начала крутить обруч каждый день по 20-30 минут просто под музыку, и похудела за год в талии с 86 до 62 см. И до сих пор крутит, и даже после родов талия очень быстро восстанавливалась, за пару месяцев, она с 40 дня начинала снова крутить по 20 минут.
Мама говорит, она узнала из какого-то журнала этот способ. У нее обычный металлический обруч, внутри насыпан песок, чтобы был чуть-чуть потяжелее, легкий труднее крутить. Значит, главное, как надо крутить обруч: ноги вместе, спина прямая, руки за головой. Работать только талией, животом, а не бедрами и грудью.
Мы ужинаем где-то в шесть вечера, в 9-10 она начинает крутить, после этого уже ничего не есть, только пьет воду.
Я сама одно время хотела похудеть, тоже крутила, но потом забросила, хотя помогло. А сейчас вот опять, с октября кручу обруч, правда, по 10 минут всего осиливаю пока, но могу сказать, результат налицо. Да, кстати, кручу мамин обычный обруч, хотя купила себе такой мощный с шариками, но он тяжелый и так отбивает, что у меня синяки пошли, решила, ну его, обойдусь маминым способом.
