Свежие советы
на ваш e-mail:

11 источников здоровья (Простые чудеса 10)

Десятый выпуск колонки С 11 по 11 — Простые чудеса.

источники здоровьяКак я уже говорила в прошлом выпуске, ускорить исполнение желания и привлечь в жизнь больше удачи и чудес можно при помощи упражнений, повышающих энергетику. Надеюсь, упражнение по наблюдению принесло вам пользу.

Сегодня тема здоровья и физической формы. Многие ищут в симороне, трансерфинге, и других технологиях исполнения желаний и позитивного мышления, способы вылечиться, выздороветь, вылечить родных, загадывают желания типа «чтобы все были здоровы». Действительно, правильный настрой, четкая визуализация и ежедневная направленность мыслей в этом направлении могут принести пользу, так же, как и веселые симоронские ритуалы, позволяющие быстро избавиться от каких-то неприятных симптомов и вирусов.

Но. Здоровье и физическая сила — такой же источник, как время, деньги, информация, эмоции. А возможно даже и более первостепенный, т.к. трудно что-то заработать, если нет сил. Такой замкнутый круг: нет здоровья — нет энергии на исполнение желаний, нет энергии — не сбываются желания о здоровье.

Десятки тысяч женщин, приходящих на сайты и форумы волшебников, Лисси Муссы, Натальи Правдиной, Папы и Бороды, Вадима Зеланда, фильма Секрет, и т.п. — ищут легкие способы похудеть и оздоровиться. Они знают, что лишний вес — это проблема, им тяжело бегать, они не могут наклониться, поставив ладони на пол, они по 5-6 раз в год болеют гриппом и прочими ангинами...

Зато они успевают выкладываться на работе, до изнеможения батрачат дома, часами готовят интересные блюда (в основном не очень полезные, включая выпечку, десерты и алкогольные коктейли).

И практически никто не ищет ритуалов или заговоров, которые помогут перейти на здоровое питание, заняться йогой или плаванием, узнать рецепты повышения иммунитета.

Скажите, пожалуйста, сколько способов повысить иммунитет вы знаете? Думаю, если хорошенько призадуматься, можно набрать не меньше двадцати общеизвестных народных рецептов: контрастный душ, ванны для ног, пророщенная пшеница, пыльца, аюрведические добавки (Чаванпраш, например), ежедневные прогулки, бег, плавание, зарядка, и т.д.

В тот момент, когда вы загадываете желание «быть здоровой», вы должны вспомнить то, с чего мы начинали: волшебник сам исполняет свои желания, Вселенная только помогает, и помогает она тем, кто «покупает лотерейный билет». Если вы загадали это желание и продолжаете ежедневно смотреть передачу «Бисквит», есть салаты с сухариками и майонезом, сидеть 20 часов в сутки, спать — 4, и все в таком духе, то знайте: вы не купили свой билет.

Вы сейчас подумали о силе воли?

Сила воли не нужна.

Нужно только желание быть здоровой и сильной, гибкой, легкой, пластичной, довольной собой и своей фигурой, и тем, что ваше тело никогда не мешает вам достигать своих целей.

Вы хотите жить долго БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ?! Без болей в суставах, старческого маразма, постельного режима 20 последних лет жизни? Выглядеть в 60 лет на 30, а в 70 — на 35?

Думаете, это невозможно?

Я думаю, что возможно, и зависит только от желания.

Не нужно себе ничего запрещать. Запреты (например, диеты) — только создают стресс, силы воли — это как раз то, о чем надо забыть, сила воли — это противоречие против желания тела и души. Нам нужна совсем другая сила — сила намерения и желания, причем такого, в котором тело, разум и душа объединятся. Такие желания всегда сбываются.

Вы ощутили свое желание быть здоровой «всеми фибрами души», «всем сердцем»?

Тогда начните добавлять в свою жизнь источники здоровья. Не выбрасывать вредное, а добавлять здоровое. Вредное, возможно, само уйдет, когда придет время. Сейчас об этом не нужно волноваться. Нужно просто поискать что-нибудь здоровое.

Составьте список из 11 пунктов:

Источники здоровья, которые я добавила в свою жизнь

Этот список может занять не 1 день, а несколько недель, месяц-два. Не стоит спешить. Кстати, если у вас есть лишний вес и в вашей жизни мало движения — не пытайтесь сразу заставить себя бегать по утрам или качать пресс, это будет слишком сложно и только добавит стресса организму. Начните с очищения, добавьте в свой рацион продукты здоровья, например, морскую капусту, больше ходите пешком, гуляйте, пейте воду, в общем, потратьте пару-тройку месяцев на то, чтобы тело как-то встряхнулось, подготовилось к активности. Никогда не спешите в вопросах здоровья, пусть все будет постепенно. Именно из-за спешки и слишком строгих диет и тренировок бывают депрессии, срывы, обратный набор килограммов, язвы и прочие «радости».

Пример:

№ 1. Во время прогулки с ребенком стала не сидеть на скамейке, а ходить, гулять по двору.

№ 2. Стала спать ровно 8 часов, а не 4-5 как раньше.

№ 3. В обед перестала ходить в национальную кухню, а стала есть в офисе (еду из дома).

№ 4. По утрам натощак выпиваю стакан воды.

Второй месяц:

№ 5. Заменила сахар на мед.

№ 6. Перестала жарить каждый день, научилась готовить на пару, в духовке.

№ 7. Каждый день ем фрукты (3-4 разных фрукта).

Третий месяц:

№ 8. 12 новых салатов без майонеза в нашем семейном меню! Теперь меньше гарнира, больше салата.

№ 9. 2-3 дня в неделю ем бобовые и ореха вместо мяса.

№ 10. Пошла на латиноамериканские танцы, ура, это же моя мечта!

№ 11. Купила пыльцу, по ложечке утром.

Это только пример, а не руководство к действию, у вас могут быть совсем другие пункты, каждый сам должен выбирать себе дорогу к здоровью. Кто-то решает стать сыроедом, а кто-то — йогом, а кому-то достаточно просто быть в форме, нормально питаться и весить.

Не откладывайте на понедельник или 1 января, подумайте о первом источнике уже сегодня.

Советы по теме:

23 комментариев к 11 источников здоровья (Простые чудеса 10)

  • Юлия

    Было бы интересно посмотреть, какие салаты появились в меню.=)

    • У меня их появилось гораздо больше, т.к. почти каждый день что-нибудь новое.
      Простые чудеса, морская капуста — например.
      Готовлю, к примеру, такие:
      — корейская капуста, огурцы, редиска, зелень (много разной), можно с помидорами или без, заправка: по 2 стол. ложки оливкового масла и лимонного сока, соль, черный перец — взбить вилочкой).
      — морковь, чеснок, грецкие орехи — все измельчаю чоппером, заправляю маслом,
      — винегрет с фасолью или с кислой капустой,
      — капуста, огурец, яблоко, соус: лимонный сок (или уксус), растительное масло, соль, чеснок.
      — капуста/морковь/огурцы/ по-корейски: заправляю соусом: лимонный сок, мед, соевый соус, соль, чеснок, набор специй по вкусу.

      Экспериментирую каждый раз — с орешками, миндалем, заправками. Майонез или сметану не использую, ничего не жарю.

      • Да, еще офигенный салат: редька нашинкованная тонко, грецкие орехи, зира, спассерованный лук (это я про жарку написала, вспомнила, что лук пассеровала) :)

        • Юлия

          Что такое спассеровывать???)))

          • ПАССЕРОВАТЬ (от фр. passer — пропускать какое-то время; иногда неверно пишут «пассировать»). Обжаривать на умеренном огне в достаточном количестве масла (или без масле) мелко нарезанные овощи до мягкости, избегая резкого обжаривания и появления корочки или признаков обугливания, подгорания овощей.
            Я без масла имела в виду.

      • Юлия

        Спасибо за идеи для салатов! Просто и вкусно! А главное — полезно!))

  • Анна

    А еще, пейте утром на тощак теплую , горячую, или холодную ( комнатной температуры) воду, можно добавить ложку меда и несколько капель лимона.

    • Да-да-да!!! Отличный источник здоровья! Я уже больше трех месяцев начинаю утро с простой чистой воды, и прямо слышу, как изнутри звучит: «спасибо» за это умывание. )

  • Ulitochka

    Почему все теренеры и авторы про исполнение желаний через несколько лет уходят в йогу или сыроедение какое-нибудь? Неужели нельзя нормально жить и получается, что все слова про исполнение желаний — это просто пустой звук был?

    • Нормально жить можно. Но нам этого не достаточно. Нормально, как все, — это значит день изо дня крутится в беличьем колесе жизни, не успевая сосредоточиться на главном, не успевая восстановить силы и зарядить организм и разум и дух энергией и силой. Тело хочет быть полностью здоровым, а не «практически здоровым», оно желает быть гибким и молодым всю жизнь. Тело — это храм души, и этот храм мы хотим содержать в порядке и чистоте, тогда и душе в нем жить приятней и легче.

  • Дарья

    а вы не думали, что со временем мозг и организм приходят к такому пониманию, что для исполнения желаний нужна энергия, а откуда ее взять? вот и ищутся разные способы для ее получения. а как вы планируете исполнять желания с 20 кг лишнего веса и с кучей болезней, вызванных неправильным питанием и образом жизни?

    • Совершенно верно, именно об этом статья — заботиться нужно обо всех сферах нашей энергии: духовной, эмоциональной, информационной и физической. Действительно если тело болеет — забота о мыслях и эмоциях может помочь, но не на 100%, всегда нужно развиваться гармонично во всех направлениях.

  • elen

    Я уже много лет начинаю свой день со стакана простой чистой воды, поэтому могу сказать не понаслышке, что организм вам скажет большое спасибо за такую здоровую привычку.

  • Дарья

    Мария, я ваш давний читатель и подписчик, была на сайте яволшебник, под ником Isidro, теперь перешла в след за вами сюда. Тк сайт яволшебник теперь еще и не работает, то не знаю куда написать уже…. чувствую себя измученной до невозможности, нет сил ни на что, даже по утрам вставать, краситься и делать самые обычные вещи, постоянное ощущение выжатого лимона. дело в том, что меня изнутри точит обида, я чувствую себя израненной, мне очень больно и поэтому я не могу адекватно воспринимать окружащий мир, ощущаю себя раненым зверем. На самом деле никто мне ничего сверхобидного не делал, просто в отношениях с мч скапливается негатив и я больше не могу с ним улыбаться и радоваться. внутри постоянно чувство боли и обиды:( она меня разрушает, я не могу заниматься своими делами.
    подскажите есть ли какие-то способы для того, чтобы залатать эту дыру? в нее все моя энергия уходит:(

    • Здравствуйте, Дарья!
      Конечно, способы есть! Шаг номер 1 уже проделан: проблема и дыра осознаны ) Это здорово!
      Попробуйте взять большой лист бумаги (ватман можно) и нарисовать в центре красками себя. Это может получится какая-то фигура, не думайте о размере и форме, берите самый понравившийся цвет.
      Затем вспоминайте, на что/кого уходит больше всего сил, времени, энергии в последний месяц. И добавьте к картине это. Оно может быть поверх вас или в стороне или как-то еще — опирайтесь на желание.
      Затем второе по затратности тоже добавьте на картину и так далее, пока не закончатся идеи. Это может занять время, лучше выделить часа два хотя бы.

      Получившуюся картину отложите на время (несколько часов или ночь).
      Потом (через сутки, например), нарисуйте еще одну, в которой будете вы в центре и ваши дела/люди/чувства/намерения в том виде, как вы желаете, чтобы было. Т.е., к примеру, ваш дом или работа, МЧ в первом случае и во втором могут быть совсем разных цветов, форм, располагаться в разных местах, занимать разные части вашего центрального Я, и т.п.

      Пока вы все это будете делать возможно вырисуется картина приоритетов желаемых и приоритетов, в которых вы увязли, словами трансерфинга, маятников, в которых вы раскачиваетесь.

      Отношения с человеком, который постоянно создает отрицательный баланс энергии, требуют очень мощного источника восстановления сил, например, сумасводящего хобби, крутой карьеры, очень здорового образа жизни, и т.п. Если его (источника) нет, то постепенно (за месяцы) обнаруживаешь себя близкой к депрессии.
      В этом случае не стоит стремится решить проблему сразу на внешнем уровне — разорвать отношения или как-то изменить человека. Главное — изменить свое отношение к себе в этой ситуации. Очень желательно вспомнить и вернуть или впустить в жизнь новое или старое очень интересное дело. Иностранный язык или рукоделие. И поставить цель, скажем, сдать какой-нибудь экзамен или достичь уровня просмотра фильмов без перевода и титров к июлю, скажем. И подстегивать, мотивировать, утопать в этом ежедневно. Для МЧ можно придумать внешнюю, обязывающую причину: «мне это обязательно надо для работы или родители требуют или что-то такое».

      Начать придется через силу, но выбрать надо что-то такое, чтоб вас захватило на все 100.

      Можно, к примеру, поставить задачу получить идеальную фигуру и укрепить здоровье к полгода. Все свободное время и мысли посвящать изучению методов и способов питания и физ. упражнений, которые в этом помогут, и выполнения выбранных путей.

      Короче, надо переключиться на другой, более конструктивный на данный момент маятник. Это должно помочь. )

      Очень рекомендую также книги Дипака Чопра, в частности, в вашем случае «Идеальная энергия», скачать можно тут: http://www.koob.ru/chopra

      P.S. Да, с ЯВолшебником беда… ждем дружно, когда восстановят…

      • Дарья

        спасибо большое!!!! Особенно про рисунки, я этого не знала. Мч у меня очень хороший, в том и дело, что я сама создала маятник, сама его и качаю без относительно к нему. У меня и в прошлых отношениях было то же самое.
        Что я уже начала делать еще до письма вам, а вы мое намерение только подтвердили.
        1. я записалась в спорт зал и хожу 4 раза в неделю туда: 1 раз в тренажерный, 2 на танцы, которые мне безумно нравятся, 1 раз на тайбо, где колочу как сумасшедшая грушу.
        2. начала снова активно учить английский, правда цель конкретную еще не ставила, но решила к лету свободно говорить на повседневные темы.
        3. взяла дополнительную и абсолютно новую работу. Не знаю как будет получаться.

        а какой эффект у рисования?

        • Здорово, вот что называется волшебница! ) От рисования главный эффект — осознанность. Взгляд на картину через некоторое время помогает осмыслить, как в вашей жизни все устроено. Рисовать главное честно, просто для себя, без перфекционизма, т.е. это не на выставку работа, а вот состояние вашей жизни как есть сейчас, отпечаток. Этот отпечаток и в процессе создания и потом помогает оценить, устраивает ли вас такое положение вещей и дел, какое есть на картине.
          После этого должно появиться желание расставить заново приоритеты, расписать, что СРОЧНОЕ, что ВАЖНОЕ, и то, что по обеим шкалам будет на первых трех местах — вывести на ближайшие полгода как основную деятельность ума, души и тела, все остальное (переживания, нервы, и т.п.) при этом просто вытеснится.

          И еще — помните, что ЛЮБОВЬ — безусловна. Все, что ставит условия (будь рядом, делай так, не обижай меня, люби мою маму, не ходи туда, зарабатывай много, похудей, и т.п. и т.д.) — это не любовь, и не потому что мы любим. Все условия, которые мы ставим, вытекают из комплексов и маний. Если ты чист от внутренних терзаний и прощаешь себе и другим все, что было, есть и будет, то никакие условия не будут больше нужны (хотя, чаще всего они все-таки в нас остаются, хоть и меньше, чем у тех, кто не прощает). И внутри сразу легче становится любить чисто, отпуская, даря только радость и себе и ему.

          • Дарья

            Мария, вы не представляете себе степень моей благодарности вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо огромное, сегодня же сяду рисовать, это поможет мне разобраться в себе!!!!

            • :) Удачи! Я тут задумываю снова вести колонку, чтобы поддерживать позитив народный, скоро будет. )

              • Дарья

                очень хочется ее увидеть снова!!!! вы меня не забывайте если что! Будете переезжать куда-нибудь, сообщите мне пожалуйста feba@sibmail.com

  • Дарья

    я начала пить активно чай в пакетиках, никогда раньше этого не делала, а тут прям увлекалась, нужно срочно звязывать

  • Дина

    наткнулась на вашу веточку. Это чудесно. я увлекаюсь практиками позитивного мышления. Моя недоработка- храню все в мозгу, ничего не записываю. сразу практикую. даже записи все делаю мысленно — даже ручку и бумагу себе представляю. ну и вот, к чему всё это — прочитала комментарии Дарьи и ваши ответы — люди разные, а ситуации похожи бывают. научилась любить мужа безусловно = жизнь семейная наладилась. стала доверять — перестал обманывать, перестала просить — стал помогать, всё простила — перестал обижать (или я перестала обижаться) просто люблю его, потому что мне нравится его любить.

Оставить ответ

  

  

  

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>