Сегодня я подготовила для вас запись медитации на реализацию намерения — йога-нидру.
Аудио-версия медитации — в группе «Я Создатель» в Telegram ⬅
Для этой медитации вам нужны определённые условия:
— тишина,
— уверенность, что вас не отвлекут и не потревожат в течение 30 минут,
— плоская поверхность, лучше всего коврик для йоги или плотное покрывало на полу, можно лечь и на кровать, если у вас не слишком мягкий матрас и ровная поверхность.
Эта практика проверена, она исцеляет тело и настраивает подсознание нужным образом для реализации любого намерения. Создавайте чёткое намерение в настоящем времени в позитивном ключе, например: «моё тело здоровое, стройное и красивое».
В моём опыте — нидра помогла мне оздоровить тело, вернула и усилила связь сознания с телом и его частями. В первый раз вы можете заметить, что не получается расслабить все названные части тела. Просто переводите внимание, не прилагайте усилий. Постепенно с повторением практики, связь налаживается, и благодаря этому — укрепляется здоровье, и, что интересно, мы лучше слышим свой внутренний голос, становится более сильной интуиция. Например, тело само избавляется от вредных пристрастий.
Looking for a casino designed entirely for mobile play? Enjoy quick payouts, rich bonuses, and a smooth interface at Gamblezen.Кроме того, практикующим нидру нужно меньше сна, чтобы качественно выспаться, по нескольким причинам:
1) возвращается умение эффективно расслабляться, организм восстанавливается быстрее,
2) для сознания и подсознания полчаса йоги-нидры заменяют 3-4 часа сна.
Более подробно вы можете почитать о нидре в сети, из моего опыта могу поделиться, что нидра помогла мне самостоятельно родить вторую дочку без боли, постоянно помогает держать связь и взаипомонимание с телом.
Да, и, это очень эффективный метод сообщить Вселенной через подсознание о любом желании, которое вы хотите исполнить!
