Это замечательный комплекс из 38 асан с фотографиями и описанием, подходящий для беременности и подготовки к родам. Асаны собраны в один файл для скачивания и распечатки (pdf), вы можете начать заниматься уже сегодня.
Скачать бесплатно
Йога для беременных
Подготовлено по материалам: Йога для беременных на Yogamama.ru
Спасибо, мне как раз кстати, скачала. Все подробно. Но очень мноо, не думаю, что смогу кадый день делать все асаны, буду чередоваь.
Спасибо огромное за разнообразный и продуманный комплекс!