Если близкий вас незаслуженно чем-то обидел, раздраженно ответил или повысил голос, не спешите обижаться и тем более раздражаться в ответ. Вспомните, когда вы раздражены, обычно это означает, что что-то идет не так: вы плохо себя чувствуете или вам чего-то не хватает. Возможно, ваш близкий просто сильно устал или у него проблемы на работе, может быть, ему просто нужно немного внимания и поддержки.
Не спрашивайте:
— Ты чего такой раздраженный? — это только усугубит положение.
Спросите, как он себя чувствует. Просто найдите что-то хорошее, похвалите его или напомните о том, что очень его любите.
Чаще всего вокруг нас наши родные мужья, мамы, дети, и когда у них плохое настроение, мы обижаемся вместо того, чтобы потерпеть и поддержать их.
Полностью согласна, а иногда лучше просто оставить человека в покое на час-два, не требовать от него ничего, дать ему отдохнуть, и все проходит. Но если раздражение очень часто — надо искать причину: хроническая усталость, давление на работе, излишний перфекционизм, и т.п. И постараться эту причину как-то проработать, избавиться от напряжения, иначе это может негативно сказаться не только на отношениях, но и на здоровье.
Полностью согласна, а иногда лучше просто оставить человека в покое на час-два, не требовать от него ничего, дать ему отдохнуть, и все проходит. Но если раздражение очень часто — надо искать причину: хроническая усталость, давление на работе, излишний перфекционизм, и т.п. И постараться эту причину как-то проработать, избавиться от напряжения, иначе это может негативно сказаться не только на отношениях, но и на здоровье.