Как быстро вылечить насморк

Насморк — не самостоятельная болезнь, это симптом ОРЗ и ОРВИ, как и кашель. Слово «простуда» говорит о том, что, по мнению поколений, ей обычно предшествует переохлаждение. Но холод сам по себе не вызывает болезнь. Причина любой простуды — вирус, бактерия или микоплазма, низкая температура лишь ослабляет организм и снижает иммунитет, т.е. способность противостоять микроорганизмам.

Борясь с «заложенностью» носа, некоторые стараются высморкаться как можно сильнее. Но каждый раз, когда простуженный человек сильно сморкается, слизь вместе с вирусами и бактериями попадает в придаточные пазухи носа, что приводит к резкому повышению вероятности перерастания обычного насморка в грозный гайморит.

Как сморкаться правильно?

Во-первых, не нужно прилагать особых усилий. А во-вторых, лучше просто вытирать нос мягким одноразовым платочком, и пользоваться противоотечными и противовоспалительными лекарствами.

Насморк чаще всего — симптом вирусного заболевания, он помогает организму предотвратить попадание инфекции дальше носа (в горло, в легкие), а слизистая оболочка носа выделяет слизь, которая содержит вещества, нейтрализующие вирусы. Поэтому не нужно пересушивать нос, вообще нельзя допускать высыхание слизи.

Чтобы быстро выздороветь или вылечить ребенка, не нужно включать обогреватели и создавать жаркий сухой микроклимат. Наоборот, в комнате должно быть прохладно и влажно. При температуре выше 22 градусов слизь высыхает очень быстро, при этом болеющий начинает дышать ртом, и тогда начнет высыхать слизь в легких, закупоривая бронхи, а это одна из главных причин развития в них воспаления (пневмонии).

Как выводить слизь?

Чтобы повысить отделение слизи, существуют специальные препараты (таблетки и капли), но не путайте их с противоаллергенными препаратами и антибиотиками!

Простое и всем доступное средство, разжижающее слизь — физиологический раствор (физраствор, есть во всех аптеках), это вода с добавлением небольшого количества соли. 3–4 капли в каждую ноздрю ежечасно помогут вам значительно облегчить состояние уже к вечеру. Можно использовать масляные препараты (например, растворы витаминов Е или А), обладающие дезинфицирующими свойствами. (Проконсультируйтесь с врачом по поводу выбора препарата!) Масло покрывает слизистые оболочки, предотвращая высыхание. Масляные препараты можно сочетать с физраствором, закапывая их раз в 2-3часа. Физраствор и масляные капли не противопоказаны при беременности.

Ни при каких обстоятельствах не капайте в нос растворы антибиотиков! При вирусном насморке нельзя использовать сосудосуживающие капли, предназначенные для лечения аллергического насморка (нафтизин, галазолин, санорин, назол). Вначале ощущение, что тебе лучше (слизь исчезает, а потом гораздо хуже — начинается отек слизистой оболочки носа. Из носа течь перестает, а дыхание только ухудшается… («не продохнешь»). Снова приходится капать, и так до бесконечности.

Бальзамы и ингаляции?

Хорошо помогает ароматерапия. Если нос сильно заложен слизью, немедленное облегчение принесет паровая ингаляция с эфирными маслами. Например, масло перечной мяты в сочетании с маслом эвкалипта помогает освобождаться от густых выделений, и борется с инфекциями.

Если дома нет именно масла, но есть травы, то заварите их, и сделайте ингаляцию с травами (та же перечная мята, ромашка, сосновые почки, листья эвкалипта, бузина черная, иссоп, и другие травы подойдут).

Первую помощь для облегчения при отсутствии масел и трав, особенно детям, может принести известное народное средство — паровая баня (просто очень влажный воздух). Если ребенок не соглашается на обычные ингаляции, то включите горячую воду в ванной комнате из душа, и создайте там подобие бани. Отнесите ребенка в ванную «играть в облака». В спальне обязательно поддерживать влажность при помощи увлажнителя воздуха не менее 40%, а лучше — 60-70%. Если увлажнителя у вас нет, обязательно поставьте мисочки с водой на батареи или можно кипятить воду в комнате на электроплитке (только будьте осторожны!).

По материалам Валентины Зайцевой, кандидата биологических наук, доктора педагогических наук, профессора Института возрастной физиологии РАО.